老人饮茶要浓淡适宜

中国人历来喜爱饮茶．茶有提神醒脑、促进消化、有益健康等诸多作用，所以许多人，尤其是老年人都喜欢喝茶。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。

中国人讲究“中庸”，讲究凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿安度晚年，我们建议老人饮茶应弃“浓”择“淡”。

老正人经常性地大量饮用浓茶容易出现下列身体不适状态：

(1)造成胃液稀释，不能正常消化。大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

(2)阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

(3)易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人而言，喝浓茶就会使便秘更加严重。

(4)导致血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

若是你或者你身边的亲人也产生了类似的症状，除了早点就医，寻求专业医师的帮助外，你也可以留意一下，是不是平日也有饮浓茶或类似的小习惯。其实很多时候，人们的大毛病并不是突然来袭的，大部分是从平日的不良小习惯中日积月累出来的，这就需要我们多加注意。