动动手指，卸去满身疲惫的小窍门

当你遇到身体感觉疲倦时，你只要使与大脑连接的部位运动，就能够刺激脑部恢复清醒。这些部位中最有效应的部位就是手的指尖、小指。因此，运动指尖、按摩小指，能有效地达到清醒头脑，消除疲劳的功效。下面介绍两个消除疲劳的小窍门：

指尖活动法。指尖活动的要领是：首先两手握拳，然后从小指逐渐打开，打开的时候要迅速而有力，打开拳头后，应用力伸展手指，然后从小指开始握进去，这个动作应反复进行。

刺激小指法。小指属于心经，它的经络从心脏出发，经过身体正中，穿过横膈膜与小肠连接处，为保持脉络通畅，应当经常按摩刺激小指。按摩小指每次5分钟，然后双手举在头上，手指相互勾住，向左右拉，静止5秒钟，再左右屈身各3次。