卧室布置的健康法则

选择的卧房应以确保身体健康为前提，然后再结合以下布置卧室的健康法则，就会让高质量睡眠多陪伴着。

首先，要选择正方形的房间作为卧室，因为在相同面积下，正方形的房间比长方形的房间看起来要宽敞。

其次，需要对自己的卧室进行适当的调整，以营造出让人心情舒畅的环境来。任何一间卧室的位置都应该尽可能地远离大门。这样，从楼梯间传来的嘈杂声音才不会干扰你的睡眠，你也会觉得很安全，有了这种安全感，就能提升你的睡眠质量。同时最好让厨房和卫生间也离卧室远些，同样是为了避免无关声音的干扰。

此外，在卧室内其实不需要特别明亮的太阳光，这样可以在房间内创造一种舒适的感觉，还可以保证你在一天任何时刻都能获得香甜的睡眠。

卧室中摆放的小物件的颜色也是营造舒适卧室的主要因素。卧室的装饰品和摆设可以用玫瑰色，它会让卧室有亮丽的色彩。但是，不能使用对比反差大、搭配不协调的色彩，它们会吸引目光，妨碍注意力集中。将门刷成鲜亮的色彩就足够了。

最后，卧室里尽量不要放电器，即使要放，也要离床远一些，最好在1米以外；睡觉时也不要把电子闹钟、手机等放在枕边，手机至少要距头部1.5米远。