山楂搭配元宵吃有助于消化

山楂本身就有健胃消食，而一般元宵的原料是用糯米，很黏糊，入腹之后难以消化，且元宵里面加了很多糖，油脂也多，吃了以后容易导致胃部不适，会出现胃痛、胃酸、胃胀等现象，乃至于腹泻。

养生专家推荐，吃元宵的时候搭配山楂一起食用有利于消化，可以达到消食的作用。我们还可以将山楂煮汤，把元宵放到山楂汤中一起吃，或者是把煮熟的山楂弄成泥做元宵馅。

患有慢性消化系统的人元宵吃多了会感到烧心、胃酸，消化系统良好的人吃多了也会胃酸，有节制的饮食是身体健康的*基本保障。元宵一次不要吃太多才好，一次食用不超过5枚。吃了元宵、汤圆这类食品则需要注意，不能再吃其他含糖成分高的食品。吃完后不应立即睡觉，散步做运动都可以帮助肠胃蠕动，使其能更好地消化吸收营养，两小时后再睡觉不为迟。