1，洁面，打开毛孔。用清洁类洗面奶洗脸，油性皮肤可洗两遍，确保脸部干净，然后用热毛巾敷脸，打开毛孔。调制灌肤乳液,将平时用的乳液加精华按5:1的比例调制，多加精华吸收效果会更好，调制的量大约是三次厚涂面部的量。涂抹乳液加按摩，先将调制好的乳液涂在面部，多涂一点涂均匀，用刮痧板从下巴向脸上推，适当按压，感觉脸部微热，乳液吸收的差不多了，再涂第二层，继续按摩提拉，然后重复第三次，皮肤不吸收为止，然后将多余的乳液刮下，用卫生纸擦一下会感觉很脏，这就是排出来的脏东西。*后用洗面奶清洗干净。

2，灌肤是一种洁净皮肤的方法。脸部卸妆清洁完之后，将润肤乳厚厚的涂在脸上，轻轻地拍打至吸收，然后顺着皮肤的纹理用消毒过的勺子从下巴开始往上刮，会看到小勺上面出现一些黑色的东西，这就是肌肤里面的脏东西。

3，灌肤需要注意什么：首先**重要的一点就是自己的手还有周围的环境一定要是干净的，灌肤主要是将爽肤水和乳液以一定的比例调和在一起，大家可以根据自己的需求来，这个是没有特别固定的数值的。并且不要一直灌肤，高强度的灌肤对皮肤是有伤害的。

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