阿胶虽是宝 经前经期别吃

经前容易烦躁、紧张，此时饮食宜顺气、疏肝，不适合进补。阿胶除了有补血作用，也有止血的作用，月经期间服用阿胶，会产生月经的波动，出现月经量减少、月经排不干净等情况。

通常建议，月经过后一周是女性补血的黄金期。这个时段，血虚、贫血的女性吃阿胶补血效果*好，同时可搭配红肉、红枣等富含铁、钙、蛋白质的补血食物，可以事半功倍。