转告家人：吃完香蕉别碰2物，可能在找病，希望知道的不晚

香蕉很多人都熟悉，是我们生活中不可缺少的一种水果，经常吃香蕉的话，既可以保护肠胃，还可以起到通便的功效，对于睡眠也是有一定的好处的。

美白，除此之外，香蕉当中还含有非常丰富的维生素c，对于女性来说，维生素c是不可或缺的，因为维生素c不仅可以美白，而且还可以减肥，平时应该要多吃维生素c含量高的食物，比如说像是香蕉。

防治低血钾症。运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是*理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。