热带果王“芒果”，这些益处，你可能不知道
芒果是一种非常常见的水果，味美多汁，香甜可口，受到很多朋友的喜爱，吃芒果不但能够让我们享受到美食，而且对于身体的健康是非常有好处的，尤其是对于女性朋友来讲，能够预防很多的疾病
1吃芒果有什么好处
含矿物质
芒果中含大量的矿物质对人体健康起到至关重要的作用。芒果含锌、钾、铜、硒等身体健康所需的矿物质，预防身体缺少这些矿物质。
促代谢率
如果你因天气太热懒得去健身房，可以选择吃两个芒果来促进身体的新陈代谢率。芒果含有大量的纤维，促消化，提高代谢率，减腰部脂肪。
抗癌作用
芒果*重要的一大好处是它有抗癌作用，因为芒果含大量的抗氧化剂，能预防前列腺癌、白血病和许多其他类型的癌症，芒果有抗癌功效，芒果有别于其他水果的一大功效就是还具有降体内胆固醇的作用。
平衡碱性
身体在夏季对食物的消化*差，导致身体的酸度总是过高。芒果还含有苹果酸和柠檬酸等元素，有助于平衡体内的碱性水平。
1.1，益胃止吐，止眩晕：芒果对眩晕、梅尼埃综合征、高血压头晕、恶心呕吐等有疗效，果肉或用芒果水吃对孕妇呕吐也有很好的效果。
1.2条。降低胆固醇：经常吃芒果能不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇和甘油三酯，有利于心血管疾病的防治。芒果中所含的胡萝卜素对眼睛有益，滋润肌肤，是女性的好美容水果。
1.3条。祛病止咳：芒果中含有的芒果苷具有祛病止咳的作用，对咳嗽、痰、喘有辅助食疗作用。
1.4抗癌抗癌：芒果中含有芒果苷、异芒果苷等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间。因此，吃芒果对防治结肠癌非常有益。
1.5条。抗菌消炎：芒果未成熟的果实、树皮和茎可以抑制脓杆菌和大肠杆菌，芒果叶提取物还具有抑制脓杆菌和大肠杆菌的作用，可以治疗人体皮肤和消化道感染。
什么东西不能和芒果一起吃？2.1条。芒果和大蒜不能一起吃。
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有很多刺激性物质，接触人体皮肤，就会引起过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。因此，芒果不能与辛辣食物搭配食用，多吃对人体肾脏有害。
2.2芒果和海鲜不能一起吃。
同时消化芒果和海鲜是不容易的。此外，芒果和海鲜都是敏感食物。如果一起吃，很容易过敏。
2.3芒果和菠萝不能一起吃。
芒果和菠萝很容易过敏，因为芒果和菠萝本身含有易引起皮肤过敏反应的化学成分。新鲜芒果含有单羟基苯或二羟苯，不完全成熟的芒果也含有醛类。对皮肤黏膜有一定的刺激作用，严重者可引起嘴唇红肿、瘙痒疼痛、水疱和糜烂。菠萝含有糖苷、菠萝蛋白酶等物质，对人体皮肤、血管等有一定的副作用，这种过敏往往起病快。吃菠萝约1小时后，皮肤发痒、潮红、出汗、四肢和舌头麻木。
芒果和酒不能一起吃。
芒果和酒都是辛辣食物，多吃对人体肾脏有害。
3。谁不适合吃芒果
3.1，哮喘患者不能吃芒果，无论是中医还是西医，芒果都被列入哮喘禁忌症名单。
3.2油漆过敏者不应吃芒果。芒果属漆树科植物，含有一羟基苯或二羟基苯。油漆中的成分与平时相似。对皮肤和粘膜有很大的刺激作用，特别容易引起过敏。
3.3芒果是一种湿毒。如果你有皮肤病或肿瘤，建议不要吃芒果。体质潮湿的人（如湿疹、疮、脓等皮肤病，白带等妇科疾病，浮肿、脚气病等内病，中医称之为湿），吃芒果等湿性食物，有可能加重病情。
3.4、虚寒咳嗽（咽喉痒痰白）患者*好不要吃芒果，否则不利于咳嗽的改善。
3.5条。由于芒果含糖量高，糖尿病患者应避免食用。
芒果吃了会热吗？
中医认为，食物的属性不仅分为热、湿、寒、燥四类，而且大多是混合的，即干热、湿热、湿冷、干冷。属性强度的程度也不同。在中医看来，芒果又甜又酸，清凉无毒。具有清热润泽、解渴利尿、益胃止吐的作用。一般人适量食用是不会发火的，但也不应大量吃芒果，否则皮肤会发黄，并同意损害肾脏。吃芒果要避免同时吃大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。
同时，潮湿的芒果属于湿热体质，吃了会发火。如果你有皮肤病或肿瘤，你应该记住避免食用。此外，过敏体质者应慎食芒果。吃完后，嘴唇周围皮肤上残留的芒果汁和肉要及时清洗，以免发生过敏反应。
如何选择芒果
1，看颜色
1。芒果的肤色应该是均匀的黄橙色。如果肤色是绿色的，那就是未成熟的芒果。
2。看看果皮
成熟的芒果，果皮完好无损，但不排除黑斑。根据成熟度的不同，有些芒果带有小黑斑，也可以，黑斑不大，没有扩散，没有腐烂迹象。
3。看水果的形状
因为芒果的果核比较大，所以在选择芒果时，尽量选择核小的芒果，这样可以多吃果肉。石头的大小可以从水果的形状来判断。一般来说，长果形的芒果果心较小，而果形短而厚的芒果果心较厚。
4。用手轻轻触摸芒果。一个好的芒果皮有适度的光滑度，摸起来感觉又硬又肉。如果你拿起它，发现果肉松了，可能有一些问题，但它没有显示出来。
5。看果盘
你可以用手轻轻地按压果座。如果你觉得坚硬有弹性，这是一个成熟的芒果；如果它太硬或太软，则说明品质差。
