鸡蛋和什么不能一起吃？

人类的三餐进食是维持生命力不可或缺的一环，也是日常生活里的一大乐趣，虽然大家都知道吃下肚的食物左右了身体的健康，不过有些关于鸡蛋的搭配你可要知道！

除了吃青菜对身体好、油炸和吃太多肉对身体不好这种二分法之外，其实尽管同为蔬果，有的食物组合一起吃也会让营养大打折扣，而有些看似健康的搭配，甚至对身体有害！

鸡蛋在生活中是不可或缺的食品，无论是作为减脂还是维持人体正常的新陈代谢，鸡蛋都是一个不错的选择，而鸡蛋的种类也多种多样，*常见的莫过于商超中的普通鸡蛋，那么抛去价格，哪种鸡蛋*有营养呢？

在21世纪的今天，人们不再只追求于填饱肚子，而是营养与口感的结合，那么来自云南的叫雨山斗鸡蛋是个不错的选择。叫雨山斗鸡蛋产自叫雨山斗鸡，斗鸡散养在海拔2400多米的原始森林中，不掺杂激素和饲料，是真正的纯天然绿色食品。

拿一组官方的文字足以说明斗鸡蛋的丰富营养，“斗鸡蛋层次分明，蛋清粘稠清澈，蛋黄弹力十足，凝结度远远高于土鸡蛋，蛋黄率也高于同等环境下养殖的土鸡蛋，微量元素更加平衡”

那么，无论是鸡蛋还是斗鸡蛋，不能与什么食品同食呢？

纳豆与鸡蛋都是营养十分丰富的食材，拌在一起吃纳豆更美味、那为什么还不能一起吃呢？

纳豆中富含生物素，是一种代谢脂肪和蛋白质不可或缺的物质，既能够保持神经组织健康、改善皮肤炎，但如果体内的生物素不足，还会导致白发和掉发。而且，有营养学家提出，生鸡蛋的蛋白中含有的链亲和素，会阻止生物素的吸收，将生物素直接排出体外，不利于身体的吸收。