早上起床后，每天坚持空腹吃1片生姜，身体会收获此5个好处
生姜是一种调味的食材，它的营养价值非常高，它可以作为养生的食材。而且生姜的药用价值是非常高的，人们在日常生活中可以用它做调理身体效果非常显著。人们每天早上空腹吃一片生姜，坚持一段时间，身体会收获以下的5个好处。
1、预防感冒
在现在这个昼夜温差的秋季，有很多人会比较容易受寒气入侵，会比较容易出现感冒的现象。而生姜它有驱寒的作用，人们每天早上空腹吃一片生姜，这样能够对血管与呼吸运动中枢有兴奋作用，能有效的促进体内的血液循环，这样有利于体内的寒气排出，从而能达到预防感冒的效果。
2、预防呕吐
生姜里含有丰富的姜酮与姜烯酮的物质，它有镇吐的作用，当人们外出的时候，在出发前口嚼生姜服下、也可以放在鼻旁嗅闻，或者是贴一片生姜在肚脐上，这样可以起到防晕车晕船的功效。俗话有说“出门带块姜，时时保健康”可见生姜的功效作用是非常不错的。
3、增进食欲
生姜中含有丰富的蛋白质、辛辣素、膳食纤维、维生素等多种营养成分，若有出现食欲不振的现象，人们在早上可以生吃一块生姜，这样可以起到刺激胃粘膜的作用，从而可以有效的促进消化液的分泌，增进食欲。而且还可以增加肠胃的蠕动。
4、预防心血管疾病
生姜中含有丰富的姜辣素和姜浆，这种物质可以有效的抑制人体血管的收缩，从而能够起到降低血压的效果。姜可以对人体的血压起到双向调节作用，当人体的血压高的时候可以使过高的血压调节到接近正常值。当血压过低时，它可以调节人体的血压上升。另外，生姜中含有的姜浆可以抑制血小板的黏稠性，可以减少血管的黏稠性，可以使血液循环得更通畅，从而能够起到预防血栓，预防与改善心肌梗塞、脑梗塞、高血压等心脑血管疾病。
5、养肝保肝
生姜中含有植物挥发油的成分，人们每天早上空腹吃一片生姜，这样能够有效的促进体内的血液循环，从而能够促进体内的毒素排出，可以有效的减轻肝脏排毒的负担，这样可以起到养肝护肝的功效。
生姜的好处多多，有很多人在食用生姜的时候会习惯将皮去掉，其实和生姜皮一起食用这样可以发挥到生姜的整体功效。还有生姜属于温性的食物，体质偏热者*好少食用或者是不要食用。
