预防脑梗塞，要警惕2个现象，一出现，要及时去检查

脑梗塞疾病是很多中老年朋友都容易患上的一种疾病，在发病前是有一定的征兆的，若是能及时预防，可以保生命安全。

为何会患上脑梗塞呢？

是血管堵塞导致的，人的血管一旦不再“干净”，堆满甘油三酯和胆固醇等代谢废物时，就会逐渐引起血管堵塞，造成心脑血管疾病的发生，其中脑梗塞就是很常见的一种。

预防脑梗塞，要警惕2个现象！

1.头晕

平时如果经常出现突然性头晕，就是说在一瞬间感觉天旋地转，几秒又恢复正常的现象，就可能是由于脑部短暂性缺血所导致的，所以朋友们如果发生这种头晕的现象，一定要及早就诊。

2.舌根发硬

临床上，在脑梗塞爆发前，舌头会有发硬、言语不清、吞咽苦难、总咬到舌头等异常情况。

这种症状一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引发脑梗塞。

出现这个现象要尤其注意。

防止脑梗要该这么做？

常吃大白菜

多吃些大白菜可以预防脑梗，是因为它富含蛋白质，纤维素，萝卜素，以及多种氨基酸，具有恢复脑细胞，安神降压等功效，可以降低胆固醇浓度，延缓血管硬化而预防脑梗，使血管更年轻。

懂得做“血管操”，耸耸肩

将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行，每次五分钟。

作用：其可为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和梗塞危险。

不宜吃“三高”食物

“三高”食物，高脂、高盐、高糖，一旦这类食物摄入过多，就会加速血管内皮损伤，引起甘油三脂积累，造成血管堵塞，加重高血压，加速脑梗的发生。因此要忌口，少吃！