此物堪称慢性咽炎“克星”，每天吃一点，嗓子不痒、咽喉不疼

青橄榄

青橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜青橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。可以说橄榄对于咽炎患者是非常有好处的一种食材。

萝卜

现在正是吃萝卜的好季节，其药用价值很高。具有清热解毒，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中安脏等功效，可以辅助治疗多种疾病。患有咽炎的朋友常吃可以缓解嗓子干痒、疼等多种症状。

梨

民间有句谚语说道“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”，足以说明多吃梨有益无害。中医说道梨能生津解渴，化痰去咳，润肺去燥的作用，对于内热和咳嗽的人群来说非常适合。还可以帮助消化、促进食欲、有良好的解热利尿的作用。

枇杷

我们都知道枇杷露对于咳嗽有奇效，其实是因为枇杷的镇咳祛痰作用非常好，如果感觉喉咙痰多的时候不妨吃上几个新鲜的琵琶，对于喉咙不适有缓解减轻的作用。

百合粥

百合50克，生地30克，大米30克。将生地黄捣碎，加入煮沸的汁液，然后取汁液，加入米饭和百合，煮粥和上菜。该粥具有滋阴补肾、清热利咽的功能，适用于肺肾阴虚火虚引起的咽喉疼痛、干咳少痰、声音嘶哑的患者。

癞蛤蟆草

癞蛤蟆草，人家是有学名的叫做委陵菜，严格了说是种中药材。具有清热解毒、凉血利尿的作用。支气管炎、咽喉肿痛、痔疮或乳腺炎，肾炎水肿服用癞蛤蟆草都会有很不错的效果。

蜂蜜

蜂蜜有着很好的消炎杀菌，清热去火的功效，常用它泡水喝，可以清肺热，解烟毒，有效的预防慢性咽炎和肺癌。可以将香烟中的尼古丁逐渐分解，并随着尿液排出，减少吸烟对肺部的毒害。

陈皮

煮粥时放入几块陈皮，芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。

紫苑花茶

百合30克，麦门冬、紫苑各10克。水煎2次，煎液混匀后，早晚分服。适用于口干咽燥、舌红烦渴、尿黄便秘、干咳音哑等症。紫苑味苦辛，性微温。紫苑有化痰降气、清肺泄热、通调水道的作用。

绿茶

绿茶是我们生活中常见的一种保健饮品，它堪称慢性咽炎“克星”，不但味道芳香，功效还广泛。秋天天气干燥，早晚喝一杯绿茶可以有效的缓解咽喉疼痛，还能改善咽喉局部的干燥、咳嗽有痰等不适感，对慢性咽炎有很益处。