晚上易失眠多梦？用此物泡水，睡前来一杯，告别失眠，远离黑眼圈

失眠的人不能喝浓茶，但是可以喝一些促进睡眠的养生茶，你们知道吗？下面小编给大家认识一下吧！

1、酸枣仁泡水

酸枣仁能有效解决失眠、改善睡眠质量、缓解头痛、头晕、疲劳等现象。缓解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得良好效果，没有任何毒副作用和依赖性，帮助人们真正实现自然健康的睡眠。

2、蜂蜜水

蜂蜜是老少皆宜的滋补佳品，据研究表面，睡前适当的食用蜂蜜有催眠的作用，因为蜂蜜中含有丰富的矿物质和维生素，特别是B族维生素能够有效的缓解疲劳，放松神经、改善睡眠，因此晚上睡不着的朋友们，可以喝点蜂蜜帮助很好的入睡。

3、枸杞泡水

平时生活中如果身体出现了睡眠质量不好，或者是很难进入睡眠状态，那么应该通过服用黑枸杞来进行治疗。

大家喜欢喝吗？

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