湿气重，花椒加它煮水喝，5天除根

中医认为，湿气是引发很多疾病的源头，人体内部如果湿气重，就会影响身体各项机能的正常运转，并且影响人的睡眠。所以，经常失眠或者睡眠质量低的人，可能是体内湿气过多的缘故。

有人可能会问，湿气到底是怎么形成的呢?其实湿气的出现主要是脾的责任。人体内部有两个负责管理水的器官分别是脾和肾，肾负责让水分布到全身，而脾负责将水吸到血液中。血液带着水分运转全身一圈，回到肾脏，一部分成了尿液，一部分又再次进入循环。

因此，如果脾胃虚弱，就会导致水分无法很好地吸收进血液，这会导致什么结果呢?首先血液的浓度上升，比正常情况要粘稠，有堵塞血管的危险。其次是那些没被吸收的水分，留在身体里，没有参与水循环，我们称这部分水为湿气。

下面就教给大家1招，简单轻松的调理好湿气

材料：花椒9克，生姜24克，大枣10枚，红糖少量

做法：将花椒，生姜，大枣，放入锅中煮10分钟后，放入红糖即可

姜枣茶想必大家都知道，温中散寒、回阳通脉，在这姜枣茶基础上加上几粒花椒一起煮，就是花椒姜枣茶，祛湿效果更显著，还能起到活血散瘀、健脾养血的作用。此茶，尤其适合寒湿重的人来喝

希望可以帮助到你！