提个醒此3种蛋要少吃，尤其是第1种，很多人还在经常吃

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鸡蛋是我们日常生活中*常吃的食物。它们便宜但营养丰富。经常吃鸡蛋不仅能给身体提供优质的蛋白质，补充多种维生素，还能改善记忆，保护视力，延缓衰老！但不是所有的鸡蛋都对你的健康有好处。你应该少吃这三种鸡蛋，尤其是*种。许多人经常吃它。

1。

许多人在日常生活中很喜欢吃腌蛋、稀粥和冷腌蛋，味道好*了。但是吃皮蛋没有害处。过度消费会影响人们的健康。由于生产工艺的问题，皮蛋含铅量高。如果你经常吃腌蛋，铅元素会在体内大量积累，这会导致成人贫血、高血压、肾脏损伤并影响儿童的智力发育。

2、长斑卵

我们通常采鸡蛋。如果鸡蛋壳上有斑点，你就不能买。这些蛋通常感染沙门氏菌。细菌附着在它们身上，所以它们会在外部生长斑点。这种鸡蛋不宜食用。

3、散黄蛋

通常，当我们打蛋时，我们会发现蛋黄会分散并与蛋清混合。我们应该注意这种情况。散在蛋黄中的蛋黄可能是由于运输过程中的剧烈振动导致蛋黄膜破裂，或者是由于储存时间长，细菌或霉菌侵入蛋壳的气孔而造成的。这时，我们要靠蛋黄的味道来判断它是否可以食用，没有味道可以食用，必须有丢弃的气味。

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