糖尿病与甜食无缘？别怀疑，这3种甜食，多吃1口血糖越“平稳”

糖尿病患者十分的常见，但糖尿病却是一种难治的疾病；但殊不知它隐藏在我们身边，我们也知道很多的糖尿病患者都会被勒令禁止接近甜食。在生活当中就要彻底跟甜食分手呢？或许有3种甜食，即使我们患上糖尿病也是可以吃的。

低糖水果属于甜食；但有一些水果却是含糖量很低；尤其是橙子；橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃点橙子能够起到降血糖的作用，直接吃橙子，也适合榨成橙子汁饮用。在两餐之间通常血糖指数会比较低，这个时候吃一点低糖水果的话，多吃1口血糖越“平稳”

这款低糖酸奶；备受大众的宠爱；由于奶中的乳酸能延缓胃排空,有帮助控制餐后血糖的作用；酸奶中的钙元素有利于降低2型糖尿病的风险。此外,酸奶中的乳酸菌也有一定帮助。另外酸奶中的乳酸有延缓血糖上升！

这是薯片属于薯类；它的糖分很低也算是属于粗粮的，甚至可以当做主食，所以经常吃一些薯类的话，可能不会升高。它仅含有微量热量的人工甜味剂；因为他们的新陈代谢过程不同于蔗糖，糖尿病患者也能节制饮食！