韭菜和它一起炒，抗疲劳，还能美容护肤，降低患伤风感冒的机率

大家好，我是你们的朋友啊锋，今天我要为大家介绍的是韭菜。韭菜是我们生活中经常能见到的美食之一，它有着*高的营养价值，也深受广大老百姓喜爱，那么你们对其了解有多少呢？

1、美容

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。

2、抗疲劳

韭菜属于是绿色食物，各种营养价值都很高，从上面就可以看得出来，经常吃韭菜能够起到一定的抗疲劳的作用。

3、韭菜茄盒（推荐吃法）

猪肉、韭菜、海米共剁为馅，加香油、精盐葱姜末调匀。

选长茄子，带皮洗净，切一分厚的片，要两片连在一起。然后把调好的馅子夹在两片茄子中间，两面沾上湿淀粉备用。

起煎锅，多放油，油热时把备好的茄盒入锅煎制，两面煎成深黄色，茄子和韭菜都熟了就可。(注意：不能用武火，以免外边焦糊了，里面还不熟。)

你们都学会了吗？现在早已经是深夜了，而小编我还在加班，你们能不能支持一下小编？欢迎在下面留言。（图片来自网络）