纯天然的“子宫清洁工”，经期吃一点，子宫越干净，远离妇科病！

1.菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素E，钙、磷、铁等，对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用，可以补充经期流失的血液，含有的微量原物可以促进新陈代谢，缓解痛经，让经血更加顺畅排出。

2.山楂

大家对山楂的了解，一般都是知道它可以健胃消食，助消化。其实山楂有活血化瘀，辅助治疗痛经，调理月经不畅等症。山楂还含有黄酮类和胡萝卜素等物质，有提高免疫力，防衰老等作用。

3.豆类食物

大豆类食物制品含有大量的异黄酮类物质，是天然的植物雌性激素。可以调节体内的雌激素水平，让经血更加顺畅的排出。还可以预防乳腺癌，预防骨质疏松等。此外还有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。

除此外，小编还要提醒大家，经期要少盐少油，少生冷，要注意经期卫生，还可以喝点玫瑰花茶，玫瑰花有活血化瘀，调经止痛，行气解郁等作用，可以调节内分泌，有助于淤血排出。

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