小雪节气吃羊肉炖萝卜可防内火，很适合养生滋补，增强抵抗力

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小雪节也是24节气之一，过了小雪节，意味着天气更冷了，这时，人们除了要注意保暖之外，也要注意饮食的安排要得当，尤其是老年人和小孩，如果不注意饮食的合理，很容易影响到抵抗力，影响到来年的健康。因此，很多营养专家建议，小雪节后吃羊肉炖萝卜可防内火，如果经常吃火锅，或者内火重的人，则可以适当吃羊肉炖萝卜。

肉炖萝卜是冬季常吃的食物，我们人们要吃羊肉炖萝卜，而且是在冬季吃，而不在夏季吃呢，既然这样安排饮食，自然有它的道理，尤其是小雪节后吃羊肉炖萝卜可防内火，很多人内火重，脸上不停的长痘痘，也找不到原因，就是因为内热散发不出来，这时，吃羊肉炖萝卜则很管用。

气逐渐寒冷，人们都喜欢食用热腾腾的食物给身体保暖，一些年轻人尤其喜欢食用麻辣味的食物，但是，麻辣味的食物容易助长内火，在这个时节脸上容易冒出痘痘、嘴里频发溃疡也就不难解释了。除此之外，在一些密闭的办公大楼里，也会逐渐开启暖风系统，对于常驻办公楼里的办公室一族来说，长时间处于这样的环境中，容易感到口鼻干燥，似乎体内会有一种要“冒火”的感觉。

对于这两种情况，营养专家建议，在饮食中可以多食用白萝卜。俗话说：“冬季萝卜赛人参”。中医认为，在冬季食用白萝卜，可以健脾养胃、益气补精，预防疾病，有益健康。经常食用可以帮助人们因为摄入肉食过多而产生上火，也可以促进肠胃蠕动。比如：将羊肉和白萝卜一起炖汤，是人们在冬季传统的食谱，羊肉萝卜汤不仅能滋补身体，还可使身体暖和。

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