葡萄干和它一起泡，睡前一杯，气血足了，晚上睡眠好，谁喝谁好

原标题：葡萄干和它一起泡，睡前一杯，气血足了，晚上睡眠好，谁喝谁好

葡萄干和此物一起泡，睡前一杯，气血足了，晚上睡眠好，谁喝谁好

在日常生活中，许多人把葡萄干作为零食。虽然小葡萄干不引人注目，但它们对人体健康有很大益处。

葡萄干中含有多重营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。葡萄干能降低胆固醇，比阿斯匹林更好地阻止血栓形成。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。葡萄干可以有效清除人体肺部积存的毒素，而且能消炎化痰，扩张气管能让人们呼吸更加通畅，平时它能缓解肺燥咳嗽也能减少气管炎与哮喘等常见疾病发生。

推荐搭配：葡萄干和核桃

葡萄干味道酸甜，核桃味道清苦，二者如果可以搭配食用再好不过。二者搭配可补充气血，预防贫血，还能安心养神，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

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