有一种蔬菜的叶子，吃一顿相当于三斤苹果，却有很多人扔掉了

有一种蔬菜的叶子，吃一顿相当于三斤苹果，很多人却扔掉了

这种叶子就是芹菜叶子，虽然叶子少，但它的叶子是非常有营养的，相当于三个苹果的维生素含量，相信你听到这里会有质疑，但事实如此，多吃的话，可以防止秋季皮肤干燥粗糙，降血压，安定情绪消除烦躁的作用，可是很多人去把它当垃圾扔了，有一种蔬菜的叶子，吃一顿相当于三斤苹果，很多人却扔掉了，一起来看看吧

芹菜叶中有一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪消除烦躁

下面小编教你用芹菜叶做一道可口养生的凉菜

准备材料：芹菜叶?红菜椒生花生蒜沫醋盐生抽味精香油糖少许

做法：

1.芹菜叶洗净开水烫一下切段备用

2.红辣椒切丁

3.花生米放在微波炉里高火两分钟

4.把芹菜叶辣椒?花生?放在碗里加入蒜沫醋盐生抽味精香油和少许糖一起拌均即可食用

这道健康美食有助于我们身体健康有好处，你还知道有那些养生美食？欢迎下方评论留言