夏季女性要养生，要多吃三种食物，营养美味，清理体内垃圾

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相信你一定了解释迦释迦是台湾*有名的水果了，因其形状像佛教中释迦牟尼的头型，故取名“释迦”，又名番荔枝，每年秋季至次年开春都有出产。由于不是经常见的水果，很多朋友买回来后不知道怎么吃，其实它的吃法有很多种，*简单的吃法就是直接食用里面的白内和吃西瓜一样。我们可以将新鲜的释迦果生食，包括可以用来榨果汁，或者是将它做成果露饮用。还可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。如果你也喜欢，那就尝试一下吧。

推荐您食用香菜香菜利尿，可健肾，有利于维持血糖含量，减轻膀胱炎症状。患痔疮出血者，吃香菜熘肥肠，有一定疗效。肛门脱垂、痔疮肿痛，可用香菜适量，煮汤熏洗。香菜煎汤服，治产后乳汁不足，对误食毒蕈引起的中毒，服香菜根有解毒作用。如被蜂蜇伤或毒虫咬伤，捣烂香菜外敷，能消肿止痛。香菜果实还用作药材，能健胃、驱寒，主治脘腹胀满、寒疝腹痛。喜欢的朋友平日里可以尝试一下。

小编推荐您食用仙人草在仙人草所含成分中，黄酮类物质具有抑制癌症细胞生长、降低血压的作用;多糖具有增强和提高机体免疫机能作用;香精素有镇静、清凉解毒利水的功效;微量元素具有抑制自由基形成、抗衰老、抗癌的作用;维生素能调节和增强生理机能等。这么好的食物，以后要多多食用它哦。