女性想变美，不妨多吃三种食物，帮助消化，早吃早受益

8月来临，推荐您选择香蕉香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。喜欢的朋友可以尝试一下。

它的名字叫做火龙果火龙果含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它物质不可或缺的元素，补充铁质，可以预防贫血，而且其中的维生素C也有助于帮助铁的吸收。这么有营养，以后要多多食用它哦。

夏日高温，推荐您食用樱桃美国某大学一项研究发现，吃樱桃可以使痛风发作危险降低三分之一以上。研究负责人表示，樱桃中的有效成分有助于降低血液中的尿酸水平。而尿酸水平过高正是导致痛风的关键病因。此外，樱桃中的抗氧化成分还可以在人体内发挥抗炎镇痛功效，吃樱桃可起到服用镇痛药的效果。喜欢的朋友可以尝试一下。