女性不想老，不妨以下食物，滋养肌肤，养颜抗衰，肌肤越来越水嫩

豌豆苗是蔬菜的一种，又被称为“豌豆尖”，属于苗菜类，即小植体菜。豌豆长芽就如同绿豆长芽一样没有毒，反而会增加了维生素C的成分，里面富含的纤维素可以防结肠和直肠癌，其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜。

榆钱是榆树的种子，因其外形圆薄如钱币，故而得名，当春风吹来*缕绿色，金黄的榆钱就一串串地缀满了枝头，人们会趁鲜嫩采摘下来，做成各种美味佳肴。榆树的果、树皮和叶入药，能安神，用于治疗神经衰弱和失眠。将鲜嫩的榆树叶摘下洗干净切碎以后可以和面粉和在一起，做榆树叶饼，是很美味的。

夏季市场上大量出售豇豆，它可菜、可果、可谷，乃豆中上品。去头部和尾部，撕下左侧和右侧的旧肋骨，将它们冲洗干净，然后在火锅中放入一些肉。用新鲜的油烧，或炒，用盐调味，味道鲜美。豇豆中含有丰富的维生素C和叶酸，这两种维生素能促进抗体的合成，还能提高机体抗病毒能力。