有关荔枝的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？

荔枝的简介

荔枝又称丹荔、丽枝、荔果等。“南国四大果品”指的就是荔枝、香蕉、菠萝、龙眼。荔枝更是素有"果王"之称。荔枝原产于我国南方地区，主要分布在我国的西南部，南部和东南部。荔枝的成熟季是6月份，所以6月份新鲜的荔枝*好吃。

荔枝是一种味道非常鲜美的水果，营养价值*其丰富。荔枝中的糖分含量非常高，适量的吃一些荔枝可以有效的为新陈代谢提供能量，并且可以起到缓中止痛的作用。除此之外荔枝中的维生素c和蛋白质含量非常高，可以增加血管的弹性，降低心脑血管发生的概率。并且可以起到一定的活血补血的作用。

食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆，干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效,是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。荔枝富含铁元素及维生素C,铁元素能提高血红蛋白的含量,使人面色红润,而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。

荔枝止渴,颜色宜人,提神健脑。可治头晕、心闷、烦躁不安,背膊不适,颈淋巴结结核,脓肿和疔疮,发小儿痘疮等。

荔枝属性温燥，食用荔枝不宜一次食用过多，还应避免空腹食用。大人一次食用在400g以内为宜，老人、小孩一次不要超过8颗。此外，阴虚火旺的人*好少吃，正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病情。