有关火龙果的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？

火龙果的简介

火龙果为多年生攀援性的多肉植物，可攀附其他植物上生长。原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉、巴拿马、厄瓜多尔、古巴、哥伦比亚等地。后传入越南、泰国等东南亚国家和中国的台湾省，中国大陆的海南、广西、广东、福建、云南等省区。火龙果有“霸王花"的美称,火龙果一般在每年的4月到11月份成熟。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后吃火龙果。

火龙果是一种低能量的水果，含有大量的水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功能，还有丰富的纤维，能够预防便秘，还有美白皮肤防黑斑的作用。

火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。女性月经期间不可以吃火龙果。糖尿病患者也尽可能不要吃火龙果。