有关橘子的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？

原标题： 有关橘子的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？

橘子的简介

橘子是多年生芸香科植物的果实，中国也是橘子的主要发源地之一。中国古人食用橘子，并且将野生橘树进行人工栽培，历史悠久，橘子不仅美味可口，而且还富含大量维生素。

橘子的营养价值

橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维 ——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。橘子的营养素含量橘子的营养丰富，可食用部分大约为76%，在每百克橘子果肉中，除了含有以下的营养素外，还含有维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。

橘子的药用价值

橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

食用橘子的注意事项

橘子不要一次吃太多，因为橘子属于温性水果，吃多了容易上火不要拿新鲜的橘子皮泡茶喝，因为新鲜的橘子皮可能有一定的残留农药、保鲜剂等，这些并不是用水洗洗就能洗干净的。空腹时不要吃橘子，因为橘子含有一定量的有机酸，会容易对胃黏膜产生刺激，导致胃部不适