饭后不宜立即排便饭后立即排便不是一种好习惯。因为在排便的时侯，屏气收腹会使腹压升高，胃部会受到挤压，黏膜和腺体组织被压迫就可能导致分泌紊乱、胃壁血流减少，从而造成消化不良。菜瓢谷养生提示：人一般在饭后1小时左右*容易产生便意，此时排便可以有效地排出体内毒素，对人体健康是有好处的。