具体的解答如下

　　*，用黑豆制作的美食。

　　用黑豆既可以制作豆浆，也可以制作一些豆粉，日常当作早餐来食用，而喝黑豆也是可以与其他的药物或者食材一起搭配使用达到滋补身体的效果。

　　第二点、黑豆具有补肾的作用。

　　想要补肾的小伙伴，日常当中可以吃一些黑豆，性情温和，想要补肾壮阳的人群可以把黑豆制作成豆粉，以后使用时能够不让黑豆当中的营养物质，像一些花青素异黄酮等等的流失，对于身体来说非常的适合补肾，还可以利用黑豆做一些醋泡黑豆等等都是值得尝试的黑豆方法。

　　第三点、黑豆具有补肾补血的效果。

　　黑豆当中除了维生素以外，还有很多的微量元素，对于身体来说能够补充蛋白质的同时，还有利于身体补充气血，不仅味道挺好，身体里的氨基酸等等都能得到及时的补充，还能够防止一些肝肾虚弱的情况，是能够很好地保护身体，健康的一种物质。

　　黑豆当中是含有丰富的营养物质，黑豆对于肾脏也是有好处的，黑豆当中是有蛋白质等等有很好对于头发的功效，这一些是否是真的可以看一下以上小编跟大家的分享。