具体的解答如下;

　　1、饮食宜清淡,*好多摄入“三低一高”的食物,比如低盐、低油、低糖,高纤维的食物;香烟、酒精、咖啡因也是减肥和备孕过程中的“大敌”,所以在备孕期间,必须戒烟戒酒。

　　2、女性如果要减肥,*好是在怀孕之前,孕期中是忌讳减肥的,因为孕期减肥会影响胎儿和孕妇的健康。如果已经怀孕,而体重仍然超标,则需严格控制体重的增加速度,而不是继续减肥。

　　3、节食不是*好的减肥方法,营养搭配、少吃多餐加上适度运动才能达到良好的减肥效果。

　　女性在备孕期间如果是比较胖的话，对于我们身体和胃病的环境都是有一定的，不满条件的那女性想要备孕成功的话，第1点就是需要我们进行饮食清淡的摄入，而且必须戒烟戒酒，如果是有多囊卵巢的，*好到医院检查一下，再来进行治疗和恢复，祝快速备孕成功。