具体的解答如下;

　　注意饮食

　　调节吃好科学早餐的膳食,平衡的营养可适当多进食含锌多的食物,以增强性欲。

　　适当药疗

　　使用小剂量雄激素,除了能改善心情,提高认知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外,还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用,切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒,因为烟酒也会导致睾酮水平下降。

　　健康的心理

　　首先要有我还行”的信心,要相信自己性机能是正常的,有不败的心理。

　　生活规律

　　早睡早起,这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素,需充足的睡眠。

　　锻炼身体

　　经常活动,特别是慢跑或步行,增强体质和气血流通。

　　想要度过男性更年期阶段的，可以看一下本次分享的对于男性更年期的调理问题，希望本次对于锻炼身体和生活规律，安全度过男性更年期，保持好心情的方法有帮助。