具体的解答和讲解如下;

　　1、上班族抗辐射的妙招:经常洗脸

　　对于孕妇和上班族而言,使用电脑一段时间之后,就应该去清洁面部,这主要是因为长时间面对电脑,面部会吸收部分电磁辐射的颗粒,长此以往会对人体的面部肌肤造成损害。

　　2、抗辐射经常通风

　　在使用电脑的时候,注意室内通风也是一种明智的防电脑辐射的办法。专家称,电脑在工作的时候会释放一些致癌物质,而经常通风,可以减少这类物质对人体的伤害。

　　3、抗辐射远离电脑背部

　　研究表明,电脑的背部是电磁辐射*强的地方,所以在上班的时候电脑背部不要朝着有人的地方,另外自己闲暇时也不要在电脑的背部逗留。

　　4、抗辐射调整屏幕亮度

　　科学研究表明,电脑的屏幕的亮度越大,蓝光越强,释放的电磁辐射也越大,对人体的危害也就越大,建议使用电脑时,将电脑屏幕亮度调到眼睛适应的程度就可以了。

　　5、抗辐射与电脑保持距离

　　正常情况下,人体如果离屏幕越近,电磁辐射的危害就越大。因此在使用电脑期间,要保持正确的坐姿,头部距离显示器要保持在60厘米以上。

　　6、抗辐射放置抗辐射植物

　　办公室里,电脑辐射是*为严重的。显示屏发出的辐射光源,各个电器产生的辐射源,都会对身体损伤很大。建议在电脑前面放置一些仙人掌,仙人球,或者芦荟等,能够吸收电脑发出的辐射源,降低辐射对人体的伤害。

　　7、抗辐射涂防晒霜和隔离霜

　　很多上班族的白领们经常会感觉到皮肤皱纹多,长斑,这是由于长期使用电脑造成的辐射伤害。早上起床洗脸之后,可以适当的涂一些防晒霜和隔离霜,不但能够隔离粉尘,而且还能有效地抵御电脑的辐射,防止肌肤受损。

　　像我们经常做到的一些防晒隔离等等的，化妆品是可以在一定程度上的防护我们的身体安全的，如果长期对着电脑可以喝一些缓解肝脏负担和养精明目的茶饮，而我们对于皮肤的补水状态也是可以让我们在长期电脑的工作当中保持一个好的皮肤状态的方法。