虽说“冬吃萝卜赛人参”，但是也是有饮食禁忌的，不能乱吃

萝卜在冬季算是应季的蔬菜了，价格便宜，而且比较大众化。萝卜的营养价值很高，不但可以为我们补充所需的维生素和矿物质以外，对保护我们的视力，促进儿童生长发育都有着非常不错的效果。那么你们知道冬天怎样吃萝卜效果更好吗，让我们一起来看看吧。

01.煮萝卜

冬天可以做一碗白菜萝卜汤，不但味道鲜美，而且还有助于消化，起到暖身养胃的效果。而且萝卜中的维生素C还可以帮助我们清楚体内产生的废物，促进身体的新陈代谢能力。

02.萝卜糖

萝卜糖可以止渴化痰，对于咽喉疼痛的人群可以吃几块萝卜糖，喉咙疼痛感就会有明显好转。

03.喝白萝卜叶茶

因为白萝卜叶中含有丰富的多种维生素，尤其是维生素C的含量*多。可以防止我们的皮肤老化，出现黑斑，保持皮肤白嫩。另外白萝卜叶中含有的维生素A和维生素还有抗氧化的作用，可以帮助我们有效的抑制癌症，还能预防动脉硬化。

冬天吃萝卜虽然好处多多，但是也是有饮食禁忌的，如果不注意还是会对健康产生危害的。

01.白萝卜和胡萝卜不能一起吃

白萝卜和胡萝卜营养价值都很高，二者单吃是没有一点问题，但是如果将两者放在一起吃的话，会让营养成分降低很多，这是因为白萝卜的维生素C含量很高，但是胡萝卜里面有一种专门对抗维生素C的分解酶，会将维生素C部分分解掉，大大的降低营养成分，而且红白萝卜一起吃的话还容易导致败血症，所以两者*好还是不要一起吃。

02.不要和酸性的水果一起吃

这里酸性的水果指的是苹果，橘子，葡萄，柿子等。之所以不能一起吃是因为萝卜里面有一种抗甲状腺的物质硫氰酸。

而这些酸性水果中含有一种类黄酮物质，这种物质会经过消化道的分解作用形成抑制甲状腺的硫氰酸，从而诱发甲状腺肿大，所以两者千万不能一起吃。

03.不能和补气类的药物一起吃

因为萝卜本身具有下气和消滞的作用，如果和补气类的药物，比如说黄芪之类的一起吃的话会对药效产生一定的阻碍作用，所以不能一起吃哦。

04.哮喘患者不能吃萝卜

因为哮喘患者主要表现为脾肾亏虚为主，而萝卜性偏良，不适合以虚寒为主要表现的人群。所以这类人群不适合吃萝卜。

关于萝卜的养生知识就给大家分享到这里，如果你们还有关于萝卜其它的问题欢迎留言。