此物是脂肪的“克星”，每天吃一点，清肠刮油，轻松瘦下去

此物是脂肪的“克星”，每天吃一点，清肠刮油，轻松瘦下去！

减肥是女性朋友们的终身事业，说到减肥，人们都无一例外的想到了节食和运动，很多人为了减肥恨不得封了自己的嘴。但是这样减肥是不健康的，其实有些食物对减肥有利，多吃些这类食物不但不会发胖，还会有利于减肥。

柠檬，柠檬是种对于减肥很好的水果，它其中含有的脂肪酸，能将食物的糖和脂肪转化为能量，从而减少脂肪在体内堆积，但是由于柠檬的酸味，大多数人都受不了，可以将柠檬切片，加上醋放进瓶子里，然后在放进冰糖，密封保存一个月，把柠檬片捞出，在等半个月，就可以喝了。

红薯能防止心血管体系的脂质堆积及动脉粥样硬化，推进皮下脂肪削减，防止呈现过度肥壮，是有用的降血脂保健食物。也是润肠通便防便秘的利器。地瓜条是以鲜红薯为质料，切制成薄皮，经过晾干而成的，红薯能通肠排便，能有用地按捺结肠癌，并能按捺乳腺癌的发作。

木耳被称为血管清道夫，含有一种植物胶质，能将体内残留的杂质废物吸附然后将其排出体外，排毒效果很好，同时热量低营养丰富，是瘦身期的好食品哦，另外，不爱运动喝水又少的人应该多吃哦！

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