早餐不知道吃什么？教你12款美味早餐秘方，香到掉牙！快学起来
用料
香菇三个；大白菜两片；番茄一个；鸡蛋两个；面粉三大勺
做法
蔬菜洗干净
确定装进大碗
搅拌均匀
加入面粉
加入两勺水，搅拌均匀。
根据自己的口味加入盐，鸡精，南德等搅拌均匀
开文火，把刚刚弄好的倒进去，开大火，翻炒
翻炒，看到有点有点像皮肤是，u有点像金黄色。就好了
金黄金黄的看起来好吃*了。开始吃啦
用料
鸡肉肠；西生菜；小牛角包；培根；法式香肠；玉米粒
做法
将切段切十字花的鸡肉肠、加牛油的玉米粒和法式香肠一同入锅蒸熟
牛角包用烤箱加热烤酥
西生菜叶洗净用淡盐水浸泡5分钟沥干待用
将以上材料艺术装盘后，开始享用丰富的营养早餐！
用料
大米50g；菠菜50g；胡萝卜1根；海带一小块；鸡蛋1个；三明治2片；巧克力酱适量；盐5g
做法
这个粥是给小朋友准备的，所以在煮粥前，我将米粒用打磨机先打几分钟，这样煮出来的粥会更浓稠，又保留了一些颗粒，不会煮成米糊。
将米粒淘洗好后加适量的清水煲粥。
波菜洗干净后用榨汁机榨出菜汁，如果要粥好看一些，就将波菜汁过滤一下。
煮好的白粥里倒入波菜汁再次煮沸，煮的过程适当的搅拌均匀。
按个人口味加入适当的细盐调味，建议只需要小量盐就可以了，低盐更健康。
锅中置水烧开后放入胡萝卜片与海带一同烫熟。
煮好的波菜粥装入碗中，铺上胡萝卜片与两片大的海带片，再用剪刀修剪出小蝌蚪，小蝌蚪的眼睛是用蛋白与芝麻做成。PS：眼球可以用小吸管压印蛋白就可以做出来，放上黑芝麻就可以了，另外觉得小蝌蚪难修剪的话，可以到某宝上买模器噢！
接下来制作三明治了，将鸡蛋打散后倒入锅中煎成蛋饼，火腿切片煎香。
将一片方形三明治对半切好后去除边角。
夹入两片蛋饼一片火腿，加入适量的沙拉酱。或者番茄酱。
边角料印两个半圆，做成小熊的耳朵，另外再取一片三明治，印出一个圆压扁后放置到中间，一会要画上小熊的鼻子和嘴巴
用巧克力酱画上眼睛与嘴鼻~加上用胡萝卜做的腮红，当当当~完整的小熊三明治就这样做好了！
再配上一杯鲜榨的橙汁，完整的儿童营养早餐就完成咯！
用料
黄瓜一根；鸡蛋2个；盐少许；普通面粉少许
做法
黄瓜洗净原汁机做黄瓜汁与黄瓜渣
黄瓜渣加入面粉，盐巴，2个鸡蛋搅拌
分次倒入黄瓜汁搅拌成均匀的糊糊（不要太稀）
平底锅倒入食用油预热后倒入搅拌好的黄瓜蛋液糊糊，均匀摊开煎至两面金黄就可以了
可以开始吃早餐了
营养早餐鸡蛋杯
用料
鸡蛋1个；火腿肠半根；小番茄3个；香葱1根；芝士片1片
做法
火腿肠切成小粒，小番茄切半，香葱切成葱花。
取一只耐高温的碗，打入鸡蛋，放入火腿肠、小番茄、葱花，*后盖上一片芝士片。
盖上保鲜膜，放入微波炉，调中火、加热2-3分钟，即可。
早餐营养小米南瓜糊
用料
南瓜200克；小米80克；清水350克；牛奶一包220克左右
做法
南瓜去皮切小块，小米洗净。
将除牛奶外所有原料加入破壁机。启动米糊模式，显示时长24分钟。
破壁机自动完煮熟，搅打全过程。
破壁机工作到*后三四分钟，加入一包牛奶。完成即可。
香浓
营养
营养早餐粥
用料
大米两小把；绿豆一把；玉米三把；红枣四个；紫薯一个
做法
把大米和绿豆一起淘净，放进锅里，水要多加。大火煮
大约煮15分钟后，把紫薯切成小块和玉米粒一起放进锅里
继续大火煮10分钟，转小火，慢慢熬
十分钟后，一锅香喷喷的营养粥就完成了！
营养早餐卷儿
用料
菠菜适量；面粉适量；鸡蛋1只；宝宝奶酪一块；精肉肠1根
做法
菠菜用水洗净，汆熟，与面粉，鸡蛋一起混成面糊，可加入一点点盐
锅里涂一层薄薄的有，把面糊摊成一张薄饼，两面煎熟，取出
蛋饼涂一层奶酪，卷入火腿肠即可
卷起来，切段儿，完成?
营养早餐
用料
豆奶；牛油果；全麦面包；鸡蛋；西红柿
做法
西红柿用油炒一下撒盐和胡椒
用料
米饭300克、鸡蛋3只、；玉米50克、青豆50克、火腿1根
做法
1、准备好白米饭，将玉米粒和青豆煮熟沥干水，火腿切成小丁备用。
2、锅里热油，依次放入火腿丁、玉米粒和青豆爆炒，再加入米饭继续翻炒成炒米出锅。
3、鸡蛋打好放入盐，起油锅煎成薄蛋饼，取出上面平铺上面放炒好的米饭。
4、像做寿司一样，用蛋皮把米饭卷起来，用刀切成小段再摆盘即可。
营养早餐
用料
玉米适量
做法
随意搭配
水果拼盘
营养搭配
用料
鸡蛋1个；橙子1个；紫薯适量；山药适量；大米适量；牛奶一盒；蜂蜜适量；冰糖适量
做法
紫薯山药粥做法：将紫薯、山药洗净切小块，放入高压锅中，大米洗净，也放入高压锅中，加入适量的水（我喜欢吃比较稀的粥，水放的比较多），加适量的冰糖，开始煮，上汽有兹兹声后再5分钟左右就好。（也可以前一天晚上将所有的材料放入电饭煲中，预约时间，第二天早上就可以吃了）
紫薯牛奶：将一个小紫薯蒸熟，去皮，切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入料理机中，搅拌均匀即可，冬天喝太冷的话可以稍微加热下。（我用的是纯牛奶，所以加了点蜂蜜，也可不加）
鸡蛋：放入水中，煮熟即可。
