每天晚上睡前，坚持吃一个苹果，三大好处不请自来，早知早受益！

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苹果是我们生活中很常见的一种水果，其的营养丰富是很多人都知道的，那么它的保健作用你又了解吗？每天晚上，坚持吃一个苹果，会有3个好处，下面我们去认识下这些好处吧！

一、很多人晚上都不喜欢吃苹果，因为担心睡前吃苹果会对身体不好，其实不是的，晚上吃苹果可以更好的清理肠胃，让你第二天更好的排出沉积在体内的垃圾和毒素。