对女人*好的水果，每天当零食吃两个，去皱抗老、保护心血管

秋天到了，很多人喜欢吃甜甜的柿子，却没有多少人知道吃柿子的好处和坏处，下面就给大家讲一下吃柿子到底有哪些好处和坏处吧！

保护心血管

柿子中含有黄酮甙，有助于稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，堪称有益心脏健康的水果王。

抗衰老

柿子有助于防止过早衰老，这要归功于β-胡萝卜素，叶黄素，番茄红素和隐黄质等丰富营养素。这些物质能够减少体内的氧合作用，防止老化的早期症状，如老年痴呆症，一种痴呆症，疲劳，视力丧失，皱纹，虚弱和其他疾病。

但是，太多柿子会对我们的牙齿和口腔都有不利影响，也可能会影响我们的食欲。还有，柿子中的的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收的影响，容易导致我们身体的营养不良，所以还是要少吃。

你喜欢吃柿子吗？

（图片来自于网络）