常食此野果能清热解毒，美容养颜，你认识这果子吗？

灯笼果，灯笼果在农村很常见，味道酸甜，可制成果酱和果汁等营养食品。而且灯笼果营养很高还对咽喉炎有很大的帮助，下面就跟着小编一起去看看吧！

1、增强视力

灯笼果中维生素A的含量也很高，100g鲜灯笼果中维生素A40mg以上，并且还含有一定量的胡萝卜素，维生素A，维生素A主要储存在肝脏之中，它不仅能够抑制、预防癌细胞，降低化疗病人的癌症复发率。更是维持正常视力必要元素，食用灯笼果能保护肝脏，缓解肝脏衰老，也能促进视紫红质的合成，增强视力。

2、清热解毒

有些人感冒咳嗽吃灯笼果就可以止咳化痰了，灯笼果还有很好的消炎作用。灯笼果含有很多的钙，镁，铁，维生素C，锰，维生素E、锌，维生素A等营养成份。同时灯笼果因为味苦，性微寒，去湿效果特别好，还有清热解毒作用。

3、降血压、降血脂

灯笼果里面的特殊成分，能很好的降血压、降血脂，很好的保护你的心血管。

4、美容养颜

灯笼果能美容养颜。灯笼果含有丰富的维生素C，可以清除我们体内的自由基，从而有延缓衰老的作用。

5、缓解咽喉炎、口腔溃疡

深秋天气干燥，很多人容易上火，通常表现为口腔溃疡、咽喉肿痛等，这个时候可以食用灯笼果，可以清热解毒，缓解上火出现的情况。

6、促进消化

灯笼果营养很高，而且还有一定的酸味，吃起来让人有一种很开胃的感觉，而且这种酸味还能促进消化。