夏季常吃此水果，通便润肠、补益气血、增强免疫，早知早受益！

桃子是我们日常生活中常见的水果，桃子色泽鲜艳，果肉汁多味美，素有“果中皇后”的美誉。桃子富含维生素、蛋白质、糖类、脂肪、有机酸、胡萝卜素、粗纤维及微量元素钙、铁、磷、钾、镁等，是一种营养价值*高的水果。那么，我们一起来看看桃子的好处有哪些？

桃子果肉中含有大量膳食纤维和果胶，这类物质能够刺激肠胃蠕动，同时吸收肠道中的水分并吸附其他有害物质一起排出体外，防止有害物质在体内堆积，有效缩短排便时间，从而达到预防便秘的效果。

桃子是很多女性的*爱，它能美容养颜，也能淡化色斑，因为桃子中含有天然的收敛成分，这种物质被人体吸收以后，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，除此以外，桃子中还含有天然果胶，它能加快身体代谢预防色素沉积，既能淡化色斑也能减少色斑生成，美白功效特别明显。