具体的解答如下

　　第1点、去湿可做运动。

　　运动是*好的祛湿方法，既能达到身体减肥的目的，也能去除体内的湿气，体内湿气重以后整个人会感觉昏昏，易碎，没有精神，做什么事都没有兴趣，所以去思考，通过运动来加强身体的新陈代谢，达到健康减肥去除湿气的效果。

　　第二，除去湿气通过合理健康饮食。

　　合理健康的饮食可以帮助身体排出湿气的同时，还能正确地补充营养，那很多的食材都是有气湿消肿利尿的效果，一般祛湿的食疗方法是需要长期养成一个健康合理的饮食习惯，才能更好地去除身体里的湿气。

　　第3点、想要去除湿气别熬夜。

　　特别是很多湿气重的人，都是有熬夜，生活习惯不健康的状态问题，不利于我们身体健康的排泄，那对于这些情况一定要养成一个好的生活习惯，才能从根本上解决这些问题。

　　第4点、可通过泡脚去湿。

　　泡脚的方法有很多，可以使用一些中药包来进行泡脚，达到一定祛湿的效果，像一些艾叶生姜之类的，或者使用一些食醋之类的，都是可以利用这些很好的方式来进行泡脚，都能帮助我们去除体内的湿气。

　　对于身体里去湿的问题，通过以上的分享可以看到我们日常当中通过运动就能得到很好的去湿气的效果，想要去湿的小伙伴可以看一下本次小编以上跟大家的分享，能够很好地知道哪一种方法对我们身体来说能够去湿。祛湿气方法千千万，其实去湿方法之间是不相冲突的，可以全部都使用起来达到效果是*明显的。