此物的皮营养价值很高，润肠利便、清心润肺，不要随手扔掉了
生活中，我们吃水果也好，蔬菜也好，只要有皮，我们就会想都不想的把皮去掉，然后随手扔进垃圾桶。其实很多被我们扔掉的皮是很有营养价值的。下面小编就带大家来看几种营养价值颇高，却被我们随手扔掉的皮吧！
此物的皮营养价值很高，润肠利便、清心润肺，不要随手扔掉了
1、萝卜皮润肠利便
萝卜皮不仅香辣脆甜、多汁味美，同时营养素也是很高的。因为在萝卜皮中含有丰富的萝卜硫素，这种物质能对人体的免疫系统产生良好的调节，对于增强体质、防止疾病的产生很有好处。你吃萝卜的时候是不是随着把皮就扔掉了呢？
同时，萝卜皮中所含的维生素C的含量是萝卜肉的数倍，并且萝卜中所含的丰富钙质、膳食纤维、果胶等营养素多存于萝卜皮中，在为人体进行养分补充的同时，还能促进肠胃蠕动的速度，对于润肠利便很有效果，可谓是便秘者的福音。
2、黄瓜皮排毒消炎
黄瓜的皮能吃，黄瓜皮能使维生素c充分的吸收，还能排毒，消炎等等作用功效。
3、西瓜皮清热解暑
西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。
4、苹果皮抗氧化
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其它果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。
5、冬瓜皮清热利尿
冬瓜皮，中药名。为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮。食用冬瓜时，洗净，削取外层果皮，晒干。有治疗水肿胀满，小便不利，暑热口渴等功效。利尿消肿。用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤，泄泻，疮肿。
6、葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。
7、梨皮清心润肺
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
8、橘子皮开胃化痰
橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似。
9、香蕉皮消炎止痛
香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。
小伙伴们，快来看一看，这些皮，你在生活中是不是随手就扔掉了呢？今天看了小编的文章，希望你以后注意哦，加以利用，让我们的身体更健康吧！
