每天坚持吃个煮玉米，身体悄悄发生了大变化，尤其女人*不能错过

吃煮玉米的好处：

好处一：抗衰老

每天坚持吃个煮玉米，有抗衰老功效，因为玉米以其成分多样而著称，例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，具有美容养颜、抗衰老功效。

好处二：防癌

每天坚持吃个煮玉米，能防癌作用，因为玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物，你喜欢吃玉米吗？

今天小编推荐一道玉米炖排骨，希望你们能喜欢。

材料：排骨300克，玉米2-3条，胡萝卜一条

做法

1.排骨切小段，在开水里串下，去除上面的血水。

2.玉米与胡萝卜都切小段

3.锅里加水放入排骨、玉米、胡萝卜

4.大火煮开再转文火炖半小时

5.熟了以后放入盐、味精就可以上桌（盐一定要*后放，因为放早了肉就不嫩了容易变老）

你有吃过玉米炖排骨吗？没吃过的话，不妨可以试试这个吃法哦，小编觉得很好吃，希望你们能喜欢哦！