孕期别只知道补充叶酸，有助宝宝发育的食物还有很多
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怀孕以后，孕妈都会非常小心翼翼的，因为孕期中有特别多的禁忌，孕妈也生怕触碰到这些禁忌，影响到肚子中的小宝宝。对方会非常注意自己的饮食习惯和生活健康，还会在孕期中补充一些叶酸。可是在预期中补充叶酸获取是不够的，这几种食物还有利于宝宝的健康发育，而且能够预防黄胆现象，不妨大家一起来看一下吧。
1、葡萄
不知道是我们日常生活中非常常见的一种水果，葡萄也已经大量的上市，葡萄中的营养物质非常的多，大量的果胶和维生素对于胎儿的大脑和神经系统的发育就有非常好的作用，能够使胎儿的眼睛更加的明亮。而且葡萄中的一些元素对于孕妈所需的营养非常的吻合，也能够使小宝宝出生以后皮肤非常的好，预防新生儿出现黄疸的情况。除此之外也有其他一些好处。就不一一列举了。
2、鹅蛋
鹅蛋的营养可是非常丰富的，宝宝在孕期中适当的吃一些鹅蛋能够补充孕妈身体所需的一些蛋白质，使孕妈的体质有所提高，还能够补充胎儿发育所需的蛋白质，而且鹅蛋里面还有非常丰富的卵磷脂，能够使胎儿的发育更好，大脑发育更加的健全。也会使小宝宝出生以后，皮肤非常的白嫩。出生以后还不易患一些疾病。所以鹅蛋的功效也是非常强大的羽毛，不妨多吃一些。
3、银耳
银耳是一种非常养生的食物。很多人只是将银耳用作炒菜时的一种辅料。都不错了，可是在孕期中，孕妈适当的喝一些银耳莲子煲。也能够补充身体所需的一些微量元素，而且还能够减轻孕妈孕期的一些不适应的症状，能够帮助孕妈清理腹中的胎毒。这样也就能够预防胎儿出现胎记，或者是防止宝宝出生以后有黄疸的现象。在孕早期的时候，对于胎儿的大脑发育也有非常好的帮助。
以上这几种食物，对于小宝宝的健康发育或许有非常多的好处费，孕妈也一定不要落下了，不要只知道在孕期补充叶酸，也可以适当吃一下这几种食物，对于小宝宝出生以后黄疸现象也有非常好的预防作用。孕妈在孕期可以适当的吃一些。
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