胃病的“天敌”终于出现了，每天吃一点，修复胃黏膜，养出好胃
胃是维持体内消化和吸收的主要器官，但胃也是一个容易受影响的器官。像幽门螺杆菌，它是引起胃溃疡的罪魁祸首。经常吃重口味食物和不规律的饮食也可能会悄然影响胃是健康的，那么我们可以吃什么来帮助减少炎症和抑菌，保护肠胃健康？
1、蜂蜜。对于女性来说，早上起床后喝一杯蜂蜜水是一种非常好的习惯，因为蜜对胃有好处。蜂蜜温和，进入脾胃，可以很好地保护胃粘膜，还可以促进胃中胃酸的正常分泌，增加肠胃蠕动。早上喝空腹时，胃可能是吸收蜂蜜中*多的营养成分，减少炎症，抑制细菌，增强身体免疫力。
2、南瓜。秋天是吃南瓜的季节。南瓜是一种非常温和的食物，富含维生素和果胶。烹饪后很粘，很容易被胃消化。经常食用南瓜是保护胃粘膜和预防胃溃疡的好方法。南瓜中的果胶也是一种强吸附物质，它可以帮助胃中的幽门螺杆菌、垃圾等，加速胃肠蠕动，排泄身体中的垃圾。
3、苹果。俗话说：每天一个苹果，医生远离我。虽然苹果很常见，但它们是非常有营养的食物，其中所含有的维生素、果胶、膳食纤维等，对保护胃的健康非常有帮助。每天坚持吃苹果可以调节胃，增加胃壁的活动。苹果中的各种矿物质也可以保护胃粘膜，因此苹果深受胃病患者的喜爱。
4、小米粥。许多人在家里吃早餐时经常选择吃小米粥。小米是一种对胃健康非常有益的全谷物，维生素含量是大米的两倍。进食后，可以清热解渴，强健脾胃，滋养胃，非常适合脾胃虚弱的人。吃小米粥时，不妨添加一些红枣、山药、花生等食物，这对胃有好处。
5、花生。花生几乎是很多家庭的小零食。很多人说，早上起床后空腹吃几块花生，对胃很有帮助。这是真的吗？对于胃部不好的人来说，花生确实是胃的好食物。因为花生含有丰富的磷脂，它们可以在胃中形成保护膜，保护胃粘膜，还可以预防胃溃疡，润滑肠胃，促进食物的消化和吸收。但都应该注意，吃完花生后，*好不要立即喝水，以免腹泻。
如今，生活压力很大，很多人都有胃病，但胃不好不仅影响生活，而且给我们造成的痛苦也很多，所以你不妨多吃5个以上各种食物，让胃更健康！
