经常食用玛咖有哪些好处？有哪些副作用？这些注意事项要明确！

玛咖的简介

玛咖是一种十字花科植物，其外形就像一颗萝卜，号称“南美人参”。玛咖含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，有滋养的效果，其中黑色玛咖被世界公认为效果*好的玛咖，数量*少。

玛咖富含各种营养素，对人体有滋养补身的功用，服用玛咖能让人感觉精力旺盛，不易疲惫，还有增强记忆的作用，对女性也有着其独特的功能。玛咖的食用方法有很多，可以直接放嘴里吃，也可以泡水，还可以煲汤，甚至还可以泡酒。

尽管玛咖包含人体所必需的多种营养素，营养价值比较高，但是，玛咖是一种营养保健食品，并不是所有的人都适合吃玛咖，比如甲状腺患者、孕期患者、哺乳期患者等。新生活+小助手提示您：吃玛咖的时候*好不要与其他营养品一块食用。因为玛咖已经非常有营养了，再补的话就补过头了，对身体也不好。