每天服用乳糖酶有哪些好处？该怎么有效的补充？这些误区需谨记！

乳糖酶又被叫做β半乳糖苷酶。

乳糖酶的功效

此药品相当于特殊的消化酶，是婴幼儿体内相当重要的消化酶成分，能帮助乳糖水解产生葡萄糖与半乳糖，而乳糖酶可以被肠道吸收。

其中乳糖酶所分解的半乳糖成分是人体大脑和黏膜代谢时候所产生的必要糖类，对婴幼儿的脑部发育和身体健康有很大的作用，而葡萄糖成分是人体代谢能量来源，乳糖酶能够通过人体转糖苷作用生成低聚糖，这类成分是水溶性膳食纤维，能够有效的减少肠道产生有害毒素，预防腹泻和便秘。

乳糖酶没有指定的服用次数。它是在引用牛奶之类出现的胃肠胀气、肠痉挛及腹泻等症状即可食用。如果婴幼儿缺少乳糖酶，可以在哺乳前15分钟食用，会好一点。

当人体严重缺乏乳糖酶，就会引起消化的一系列病症，如腹胀、腹泻等，影响肠道更好的吸收蛋白质，增加患有小儿拘偻病的风险。如果成年人严重缺少乳糖酶，就会增加患有骨质疏松症的几率，建议日常进食时应适量补充含有乳糖酶的食物。

要注意新鲜度，打开就要饮用，不得长时间放置，建议每次喂奶之前加入。