什么是红毛丹？有哪些营养价值？这些事项要注意！

红毛丹的简介

红毛丹，又叫毛荔枝、韶子，原产自马来西亚，是东南亚的著名水果之一，红毛丹的外形酷似荔枝，因外壳的红毛闻名，红毛丹不止有红色，还有黄色。有人称它为“中国岭南的荔枝”，泰国红毛丹还有“果王”的美称。红毛丹在每年六月份到每年八月份成熟。红毛丹在中国的种植面积较少，目前只有海南和三亚生产。

红毛丹的营养价值

红毛丹的营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，味道和荔枝相似，汁水饱满。红毛丹的果肉富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质如磷、钙、铁等。红毛丹含有大量的铁和钾元素，具有美容养颜、健发美肤和清热解毒的功能，坚持吃能够帮助消化，提高自身免疫力。

红毛丹的药用价值

红毛丹果壳加水煎煮饮用可以改善口团炎和腹泻，红毛丹对改善月经不调也有好处，同时还可以起到补气血的作用呢，对活血化瘀有帮助，还可以提高体质。

食用红毛丹的注意事项

毛丹买回来就要尽早食用，不要冷藏太久

红毛丹属温性水果，不宜多吃，吃多了容易引起上火的症状

红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是没有办法进行消化的，吃进胃里会对肠胃造成损伤，所以食用时切忌一定要将这层膜给剔除干净。