有关释迦的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？

原标题：有关释迦的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？

释迦的简介

释迦果是热带区域很火爆的水果之一，别名有番荔枝、佛头果等，原产热带美洲，现全球热带地区均有栽培，没成熟的果实表面为绿色，成熟的果实呈现浅绿色或绿黄色，口感香甜，营养丰富。

释迦的营养价值

释迦果富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。释迦果含有充足碳水，而碳水是构成机体的重要物质。

释迦的功效

益智健脑：释迦富含的钙元素是人体重要的元素之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小朋友提高智力或延缓老年人记忆的衰减都有很大帮助。补铁养血：释迦果富含铁元素，适宜于缺铁性贫血体质的人食用，孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁，因此可以适当的食用释迦果。降低血糖：释迦果有刺激脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病，糖尿病患者经常食用对病症的减轻有很大帮助。防癌抗癌：释迦果可有效防止12类癌症的恶性细胞，其中包含结肠癌、乳腺癌、肺癌和胰腺癌等多种癌症，同时还具有抗真菌和抗寄生虫的奇效。

释迦的注意事项

释迦果不要与乳品类或高蛋白的食物一起食用。释迦果含有很高的油脂，肥胖的人不适合多吃。释迦果为热性水果，热性体质的人不宜多吃，容易导致上火。