对龙眼的认知你了解吗，它的营养价值，哪些事需要注意？

原标题：对龙眼的认知你了解吗，它的营养价值，哪些事需要注意？

龙眼的简介

龙眼又名桂圆，是一种著名的热带地区水果，它的体内含有丰富的营养元素，有益于人们的身体健康，多半种植在广东、云南、福建等地区*旺盛。在我国栽培*广的地区，是在西南部分到东南部的这些地区。每年秋季9月开始就是桂圆开始上市的时候，龙眼品种丰富。

龙眼的营养价值

龙眼含有丰富的核黄素和铜等等人体必须的物质。龙眼富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质，而且还有多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果少有的。

龙眼的功效与作用

龙眼是滋养补益的关键食物之一，它可治疗心脾虚损、气血不足导致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等病症。同时还可以治疗病后体弱或记忆力衰减，对于熬夜和脑力劳动人群耗伤心脾气血的情况*为有效。龙眼制成的果脯，蛋白质和碳水化物及矿物质含量较鲜果明显提高。体弱贫血、年老体衰、久病体虚的患者，经常吃龙眼对身体是很有益处的。另外，在更年期等妇科肿瘤易发时期，食用桂圆对子宫癌细胞预防和抑制有着很大的帮助，可以用于女性产后调补。

吃龙眼的注意事项

龙眼不可以过量食用，因为龙眼是一种热性水果，吃多了非常容易上火，吃的太多的话，很容易影响到我们的健康。龙眼要根据自己的体质去吃，对于寒性体质的人，就应该多吃一些热性水果。相反热性体质的人就要少吃一些龙眼了。