水蜜桃怎么吃，它的营养价值是什么，有哪些注意事项？

原标题：水蜜桃怎么吃，它的营养价值是什么，有哪些注意事项？

水蜜桃的简介

水蜜桃又叫蜜桃，桃实，桃子。原产于我国，长江三角洲地区为集中栽培区，我国各省区皆广泛栽培。水蜜桃从我国逐渐传播到亚洲周边地区的，从波斯传入西方，现如今世界各地均有种植。水蜜桃也是世界上栽培*为广泛的果蔬种类之一，素有"果中皇后"的美誉，在夏季就开始有桃子了，一直到秋季。桃子都属于应季水果，成熟的时间多数在6到9月份，也有少部分会较早或较晚成熟。

水蜜桃的营养价值

水蜜桃营养价值*高，同时含有丰富的维生素和矿物质，蛋白质以及膳食纤维。水蜜桃比苹果、葡萄的蛋白质含量高一倍，比梨子的蛋白质含量多七倍; 比苹果中铁的含量多三倍，比梨子多五倍。

水蜜桃的功效与作用

水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。桃子的含铁量很高，可以预防缺铁性贫血。含有钾元素，可以排出体内多余的盐分，帮助降血压，消除水肿。适当的食用，可促进肠道的蠕动和吸收,适用于便秘人群。同时具有抗氧化的作用,可以达到美容美颜、延缓衰老的效果。

食用水蜜桃的注意事项

水蜜桃不能多吃，多吃的话容易导致腹胀腹泻。桃子属于一种温热的食物，多吃容易上火，

而且食用水蜜桃前一定要用清水仔细清洗, 不然水蜜桃表面的细小绒毛与人体皮肤接触以后会引发过敏，可能会使人们的皮肤出现疼痛，瘙痒等不良症状。

同时千万注意，水蜜桃和白酒一起吃，轻则流鼻血，重则引起昏迷或死亡；和软甲壳类食物一起吃，食用过多便会引起中毒，效果形同砒霜；和柿子一起吃，容易导致消化不良，轻者引起便秘，严重出现胃石，危及生命健康。